安定したコブ滑走への必要な要素の一つに、体重移動(ウエイトシフト)があります。
このレッスンでは左右へのウエイトシフトに重点をおいてレッスンを行っていきます。ウエイトシフトを使う事で外脚荷重が強化され、的確なブレーキを身につけることができます。また、コブから受ける圧力に飛ばされない、倒されない滑りの強さも身につきます。
同時に、思い通りに左右に動けるということは、前後ポジションの強化にもつながります。
左右の移動量によっては、ターンの深さをコントロールしたり、ターン後半のブレーキだけではなく、ターン前半から積極的に外脚に荷重していくようなコブ斜面でより強い滑りを身につける事も可能になってきます。
ウエイトシフトができなければ、非常に間隔の狭いコブ斜面ではなかなか安定感を得る事は難しいでしょう。
コブ斜面における安定感を向上することはもちろん、多少のコブの変化や、相手(コブ)からの思わぬ圧力にも負けないコブでの強さを身につけるためのレッスンになります。
このレッスンでの目標
- 様々なドリルトレーニングにより外足荷重の強化を行う(内倒癖のある方に有効)
- 前後ポジションの強化を同時行う(後傾気味の方にも有効)
- コブ斜面で的確なブレーキ身につける
- コブ斜面で等速を維持して滑る(暴走しない)
- ウエイトシフトを用いて長い距離安定してコブを滑る
- (可能なら)ターン前半からの外足荷重を身につけ、回し込みターンの中で強いコブ滑りを身につける
対象レベル
このレッスンの対象レベルは 初級2クラス 〜 中級1クラス
このレッスンは、連続してコブを滑っていくと少しずつ暴走してしまう・・だったり、長い距離を滑り切ることができない・・といった方におすすめのレッスンです。また、ちょっとしたコブの状況変化や圧力の変化で不安定になってしまう。といったコブ滑りを強くしたい方にもおすすめです。例えば10コブ程度ならコブを滑れるけど、長くなると暴走してしまう。ターンを重ねるごとに不安定になっていく。といった方にご参加頂きたいレッスンです。
このレッスンは、初級2クラスと中級1クラスの中間くらいのイメージです。
まったくコブがはじめての方は参加できませんので、初級1クラス及び他の初級2クラスのレッスンをご検討ください。
クラスの目安
初級1クラス
安全を重視して一コブずつコブに慣れること。コブのはじめの一歩を踏み出すためのクラスです。1コブずつ止まりながら少しずつ連続ターンへ移行していきます。(中斜面の整地をパラレルでコントロールして滑れる事が参加の最低条件になります)
初級2クラス
連続してコブを降りれるようになりたい方対象。コブの中で低速を維持した連続ターンを目標とするクラスです。
中級1クラス
ある程度連続して滑れるが安定しない、リズムが良くない等、低速~中速で滑る中で安定感や綺麗さを求める方対象とした、ステップアップクラスです。初級2クラスで連続して滑る自信がついてからご参加ください。
中級2クラス
コブを縦にすべりたい。縦に滑る中でのコントロールを身につけたい。などちょっとアグレッシブにコブを滑りたい方のクラスです。すでに低速〜中速で安定してコブを滑れる事が条件になります。
スケジュールとご予約
開催日程を以下の各会場のページでご確認頂きご予約ください。※会場によっては開催されないテーマもございますのでご注意ください。
尾瀬岩鞍での開催日
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白馬五竜での開催日
1/8(月)、1/13,14(土日)、2/12(月)、2/25(日)、4/6(土)、4/13(土)、4/27(土)
鷲ヶ岳での開催日
1/6(土)、1/14(日)、1/19(金)、1/26(金)、2/12(月)、2/18(日)、2/25(日)、3/8(金)、3/17(日)、3/31(日)