2026/5/16
初級2＆中級1
テーマ コブの基本(2)縦スライド＆縦の迎え角
担当 松谷伸朗(諦められない男)
今日お伝えしたかったのは、足場、スライドバランス、迎え角です。
まず足場ですが、コブ滑走においては、足場がないと何も出来ないと心得ましょう！
足場からピボット操作。足場から密脚の切り替えし。足場からコブ裏を捉える。終わりであり、始まりである足場は超重要です。
大切なことは、自分の身体の下に足があるということです。が、身体の下に足は良く聞きますよね。
そこで松谷のセルフチェックポイントは、
①片足で立てるかどうか。
②前後左右上下のバランスを保てているかどうか。
③足首支点でつま先、踵を動かせるかどうか。
④へその下に足首を感じられ、閉じ込められているかどうか。
⑤両足の両踝をへその下に閉じ込めて動かそうと出来るかどうか。
⑥両コマネチラインはキュッと締まっているかどうか。
⑦鼻、口、顎、喉仏の一直線のラインが足首に近づけていけるかどうか。
こんな感じなかな？まだあるけど（笑）。
コブでこれらの事を意識することは不可能ですので、日常の滑りで常習化をしてくださいね。
■直滑降スライドバランス
直滑降時のポジションバランスは、テールが上がるポジション。足首がずっと引かれた状態で、へその下、お腹の下に足首が閉じ込められているかを基準にしてみてください。
■横スライドバランス
トップとテールが同じ量あげられるバランスです。
スキーに頭が前傾してしまう、頭がスキートップに寄っていくエラーが120％ですので、喉仏と谷踝が一直線。谷踝からのレーザー光線方向に、落下、移動ができる事、喉仏から足首離さない事が大事です。
■縦スライド時のポジションバランス
横(平面)イメージの迎え角は俯瞰的な視点で進行方向に対して付けたスキーの向きの角度。
①迎え角ゼロはスキー幅と同じ10センチ前後のスライド跡が残る。
②迎え角45度は１６０cmのスキー板なら８０cmのスライド幅残る。ことになります。
縦(立体)イメージの迎角は、高低差に角度をつける俯瞰的な視点からは変化がありません。足首支点で、つま先、と踵をシーソーのように扱うことで、縦の迎え角を扱う事が出来ます。スキーを横にしてスピードコントロール出来ない場合にも有効です。
シーソーの様に足を使えると、難しいドルフィンターンの動きに繋がっていきます。
将来、上達して縦っぽく滑りたいニーズに、しっかり活かすことができますので、チャンレンジしていきましょう。
縦スライドのポジション、バランスとは、直滑降時スライドバランスと横スライド時のスライドバランの間に無数のスライドバランスがあると言うことになります。
なので、縦スライドは難しい。当たり前なのです。
横の迎え角しか存在しないスライドイメージでは当然到達しにくいと思いますよ。
緩斜面の中にも縦の迎角の存在を知り、複合的な迎え角、複合的な回旋をする必要がありますね。
相手は、3Dですからね。こちらも3Dにならないと。
練習は、スキー横向きからの片足直滑降経由の横スライドから、コブでは谷足リフトの山足ピボットのコブ裏停止をやりました。とても難しかったと思います。僕も同じですよ。
バランスが取りにくくて、失敗続きで面白くないかもしれませんが、楽にしいても失敗ばかりだと上達はゼロです。難しと簡単を繰り返しする事で成功体験を増やす事が大切です。
縦スライドを扱えるようになるには、コブ裏停止ドリルと、ハンズオンニードリルはしっかり抑えてたいですね。
また、ズルドンラインを主に使って、縦の迎え角を意識して滑りました。
トップよりテールが下にある状態。なれないバランスでしたが、コブ裏停止で平面的に回して、落下が出来ない。スキーに進行の主導権を握られてしまうミスケースが多かったです。
縦の迎え角を意識したことで、少し改善されたように思います。
縦の迎え角は、トップのしなりを使ったダイレクトライン、出口で減速を促すヒールキック、縦の回旋などなどに繋がりますので、是非、意識を普段の中にとりいれていきたいですね。
月山のバリエーション豊富なコブ、上手くいったり、上手くいかなかったりだと思いますが、バリエーションのあるコブだからこそ、しっかり安定した足場とバランス、複合的なスライド回旋が要求されるのは間違いのないことですね。
本日も、コブレッスンにご参加いただきありがとうございました。また、来シーズンよろしくお願いします。
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