2026.05.04
かぐら 中級1
テーマ コブ裏を捉える
担当 奥谷 満
まず整地で脇腹の収縮を意識するドリルを行い、この時に実は腰骨の上下動にも意識を持って貰いました。
直滑降から脇腹収縮をさせてからワンターン。外足から谷足への3つの「か」です。
次に、谷脇腹の収縮で斜滑降から、山脇腹を収縮させてからワンターン。これは山足から谷足への3つの「か」に成ります。これをもっと洗練強化する為に、山足で斜滑降して荷重をする。そこから回旋させてターン。これにより、より山足から谷足への3つの「か」を強化出来ます。
この時点で、回旋荷重から荷重回旋へステップアップできてます。中級領域の滑りでは、この荷重回旋をしっかり使いましょう。
山足に荷重して回旋させる事で、コブを超えて裏に出た時に、早い段階で荷重がされて回旋される事でブレーキがしっかりと掛かる事に繋がります。コブ裏を捉えるは、コブ裏に出た時にすでに荷重出来ているポジション、スライドポジションに入っていると言うことにも成ります。
コブではズルドンが正しく出来ているかのチェックも兼ねてズルドンで1コブコブ裏停止から取り組みました。山肩の位置。着地時の山足の収め。からのピボット操作でコブ裏に停止。
コブ裏を捉えるはコブ裏に停止出来れば、それはコブ裏を捉えている事に成ると思います。
コブ裏停止が出来ることは、捉えている事と言いましたが、ピボット操作でクルッと回してコブ裏にピタッと止まる事を目指して下さいね。実際には、連続してコブ裏をスライドさせて落下して行くので、ピタッと止まって直ぐにスライドに入れるポジション、足場で停止してそれを止まらずに連続させて発展させて行きましょう。
主に内壁を削って滑るボトムスライドに成ると思いますが、早い段階、コブ裏に入った直ぐからスライドさせれれば、ブレーキもしっかりと掛かると思います。
上手な方は、「ザーッ、ザーッ、ザーッ」と長くスライドしている音が聞こえます。全く聞こえない方、ザーッ、ザーッ、がだんだん早くなり、ザー、ザー、ザッ、ザッ、タン、タン、パン、パン、パン、発射‼️とならない様に、ザーッ、ザーッ、ザーッがずっと続く様に頑張りましょう。このザーッが聞こえる事は、コブ裏をスライドさせている証拠ですから、ずーっとザーッという音をさせて下さいね。
中級になっても、コブ滑りの基本はズルドンなので、忘れずにしましょうね。初級は初級、中級は中級のズルドンが有ると思います。ズルドンも技術の上達と共に洗練されて来るので、綺麗で格好良いズルドンを目指しましょうね。
また一緒に練習して下さい。
本当に有難うございました。
奥谷 満
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