日付：2024/3/31
クラス：初級 2
テーマ：ウェイトシフト
担当 : 満
目的：左右の脚にしっかりウェイトシフトさせることにより、強い外脚荷重の確認。強いブレーキ。コブに当たっても負けない、発射しないポジション作り。内容のおさらい：まず最初は、ポジションの確認と良い姿勢の確認。脛を入れて、前傾をしっかりと作った姿勢です。
プルークを使って、右脚、左脚にしっかりと重さを移動させると共に、胸でスキーを押さえる。
これにより、自然な外向と傾きが作られるのと、しっかりと重さを乗せる事が出来ます。
次は、シュテムで同じ様に。
だんだんリズムを早めていく。
トーントーンからトントン。最後はピョンピョン。
前の谷スキーでしっかりと足場を作っておかないと、トントン、ピョンピョンとはなりません。
また、緩斜面ではスキーを横まで向けると止まってしまいます。
なので、30度でも45度のスキーの向きでも、しっかりとエッジングして足場を作れれば、ピョンピョン出来ます。
足場作り。谷脚です。
谷脚から谷脚にしっかりウェイトシフトで安定感を向上させて、滑りを変えましょう。
本日もコブを作りながらと思ってましたが、コブを作るところに行くと、赤ちゃんでしたがコブになってました！
緩斜面の縦コブになってましたので、プルークボーゲンで、ズルドン、バンクを滑り、通る所を確認するところからのスタートにしました。
どこを通るかもとても大切で、プルークボーゲンの外スキーの通る所をパラレルでも外スキーを通して行きたいですね。
レッスンにご参加くださり、ありがとうございました。
また一緒に滑って下さい。
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