2025/12/20
初級1～2
コブの基本（1）横スライド
担当 高橋裕之
横スライドで狙った所（コブの出口）へいける事。
伸身抜重でトップを下に向ける事が出来る事。
それらを使って連続のターンにつなげていくがテーマでした。
直滑降から横スライド
途中で止まってしまったり、前に進んでしまったりという事がありましたね。
ストックを横に持ち膝に当てた時のポジションが大切でしたね。「ハンドオン二ー」というドリルを行いました。板を横向きにしながらスムースに斜面を下る事が出来ました。
伸身抜重でトップを下に向ける。
横スライドで捻られていたものが、身体を伸ばすことで解放されスキーのトップが下を向く感じです。
ターンのイメージが強く伸ばし荷重をしてしまう事も見られました。
抜重とひねりの感覚を強化するという事で「木の葉落とし」と「ツイスト」
のドリルをしました。つま先が動く感覚をつかんでもらえた様です。
コブで止まる
コブで横スライドする所、止まる所を把握して頂きました。
狙った所へ横スライドで行ける様に、基本姿勢や足場作りを思い出しながら行いました。
レッスン中に出たワード（ビキニラインチョップ）（コマネチをはさむ）なども思い出してください。
コブで連続
最初は、横スライドで止まったら踏みかえでスキーを反対方向に向け、また横スライドするという滑り方でコブを完走出来ましたね。
それに伸身抜重と捻りかえしを加え連続ターンしました。
整地で行った、ポジションや足場づくりをコブの中でも表現出来た時、上手くいく事を実感して頂けた様に思います。
今日、嬉しかった言葉が 「回るやん！」でした。
良い動きが出来るとスキーがスムーズに動いてくれますね。
今日もありがとうございました。
また、一緒に滑ってくださいね。
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