クラス : 初級1
テーマ : はじめてのコブ
担 当 : 満
目的：コブに慣れ、１コブで止まる。から連続して10コブ滑る本日は、ズルドン(スライドライン)で練習をしました。
1、真下への横滑り
2、出口をしっかりと狙う
3、コブに当たったら谷スキーに山スキーを合わせて、ブーツを腰の下に納める。この３つに重点を置いて練習しました。
1、谷スキーの上に身体の重さを全て乗せる。頭は谷スキーより谷に位置させる。良い姿勢からより低くなり横滑りをさせる。 直滑降から横滑り停止。直滑降から雪をぶっ飛ばして停止。なかなか良い感じに素早く強いエッジングがしっかりと出来たと思います。
2、スライドラインでどんどん上達して中に入って行くときにもとても大切なポイントと思います。狙った所にブーツを当てる。ブーツを通す意識です。スキーを当てるやスキーを通すというよりブーツを意識した方が楽にイメージ出来ると思います。
3、当たった時に腰下にブーツを納めてあげることで、スキートップが少し谷側に落ちようとした動きになると同時に、脛が入った良いポジションが作れるからですね。
そこから身体を谷側に落として行くように、切り替えていけば、楽にスキーを回せます。
またスライドラインでは当たったらスキーを回しますが、これも腰下で回さないと大回りになりバンク側に出てしまうのでスライドラインから外れていきます。
スライドラインもバンクラインも遠回しではなく、腰下でスキーを回します。
整地でしっかりと練習しましょう。
初めてのコブでは伸身抜重を使います。
スキーの上でしっかりと動ける事が大切だからですが、この伸身抜重もゆっくりしては次のコブへのスキーの回し込みが遅れるので、だんだん早くしていきましょう。
スパッと伸びてスキーのトップが下を向き出したら素早外スキーに荷重します。
これが遅いとベーシックスライドラインでは、コブの裏側のずらしていく所の高い位置に出れなくて、急斜面を落ちながらのターンになりスピードを落とせないですよ。
あとは、回り過ぎてしまうのを防ぐ為に、今は顔だけはしっかりとフォールラインに向ける。
次のコブを見るのも大切です。
スキーは回しても、身体は回さない。
頑張って練習しましょう。
本日はありがとうございました。 また一緒に滑って下さい。
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