こんにちは、小保内雅行です。
今回お届けする動画は、ポジション・スキー操作・バランス感覚の確認、向上に役立つドリル【ステップズルドン】を紹介します！
細かくステップを踏みながら、ズルドンで滑っています。
大きくステップを踏みながらだと、切り返しが早く行えませんので細かくステップすることが大事です。
細かくステップを踏めない場合は、ポジションが悪い・スキー操作が出来ていない・体が遅れている・バランス(前後・左右)をしっかり取れていないなど自分が出来ていないことに気づくと思います。
ズルドンのズルズル落ちる場所では、バランス力(体が山側に倒れないで谷に向かっている)・良いポジションにいないとステップを踏むことが出来ません。
ズルズル落ちる場所では、外向も意識するとより良いです^^
切り替えしの部分では、スキー操作・バランス力(体が遅れないでスキーに乗っていく）がしっかり出来ていないとステップを踏むことが出来ません。
特に切り返しで内足が動かせない方は、細かくステップを踏みなが少しづつ動かす感覚を掴んでいくといいですよ^^
この動きは、かなり疲れます(笑)
が、ポジショニング・スキー操作・バランス感覚(前後バランス・左右バランス)の確認・向上に最適と考えています！
このステップは、ウォーミングアップにもなりますよ〜
ぜひトライしてみてください^^
岩手で私が担当するグループレッスンは、残り5日となりました！
2/9(水)~16(水)は、尾瀬岩鞍でレッスンとなります！
どちらも、ぜひご参加くださいね〜
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