日付:2026.3.7
クラス:中級
テーマ:密脚
担当:小保内雅行
[レッスン内容]
自分で無理に膝や腿、スキーをくっつけて滑るのでは無く、
■エッジ解放
今日はエッジ解放を中心に行いました。
特に、内足となるスキー、
内足が動かず、山足、
内足を先行させる為の、膝の動かし方。
準備体操でも行った、スキーを回して回旋させる動きです。
練習ですから、極端に内足を先行させてOK！
その内足に身体が遅れても、外足に遅れなければOK！
それくらいやらないと、
■ストック解放
ストックを突くというのは非常に大事ですが、
ストップの突き方で窮屈なターンになったり、
ストップで突いてもいいですが、
そうする事で、身体も開かれエッジ解放にも繋がりますし、
■スキー回旋
これも準備体操で行いましたが、
身体で捻りを作るのでは無く、
なので今回は、上半身の動きは一切行いませんでした。
ストック準備や身体の落し込みも大切ですが、
今回は、
これが出来れば、切り返しでのハの字も無くなってきます。
また、
これを改善する為に、
山足を寄せようとすると、
また、
山足を寄せてきたら、
そうする事で捻りがキープされてコブに当たれます。
そこから切り返しで、
これはレッスン中に私が勝手に思った事なのですが、
今日、ふと思った事なので曖昧でスミマセン。
山足を寄せてきてスキーの前後差が無くなり、
以下の動画も参考にしてみてください！
本日はご参加ありがとうございました！
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