3/20,21(日,月)に開催した、尾瀬岩鞍でのコブレッスンレポートをお届けします！
この2日間は、中級クラスでの開催でした！
屈伸抜重で、足を伸ばしながら下方向に踏む・足を伸ばしながら横方向に踏むという動きを行わせて頂きました。
どちらの動きも、足を伸ばした時に外傾を作るをテーマに！
まずは下方向に足を伸ばしながら外傾を作るからスタートしましたが、その際に意識した事は・・・
「谷側の脇腹が収縮され、
少し苦しい姿勢なのですが、この苦しみを感じる事でいい外傾姿勢が出来てきましたね^^
この動きをそのまま横方向に足を伸ばしながら！
横方向の外傾は、
「スキーを動かしたら、外足となる方に外傾を作り出す」
このタイミングが遅れると、下方向だけの踏みになってしまいます。
そのタイミングを良くするために、ストックを付いた逆のストックのリングを同時に出す！
その出したストックの方に意識を持っていき、
その際に注意する点は、リングを下方向に向けすぎない。
向けすぎるとローテーションに繋がりますので、
このタイミングがズレること無く行えると、横方向への踏みが出来てきます。
前半は皆さん少し苦戦していましたが、後半にはいいターンも出てきましたね^^
今後も繰り返して練習してみてくださいね〜
尾瀬岩鞍でのレッスンは、3/27(日)が今シーズン最終となります！
ぜひご参加ください^^
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