中級1 テーマ:Sスライド
担当:小保内
Sスライドは切り替えしをターンとする考え方です。
横スライドでも、縦スライドでも、バンクターンでも切り替えしでスキーが動き続ける。動作を止めない。といったところが主眼となります。
◆腰中切り替え
まず、腰の中にブーツが収まっている状態で、
・ウエイトの切り替え
・前後差の切り替え
・ストックの切り替え
・トップの向きの切り替え
※これら全てを同時切り替え
という動作を確認していきました。
腰幅の中にブーツが収まっている状態でないと、切り替えしでの動作が止まってしまったり、滑らかさにかけてしまいます。
◆ピボット操作
谷足荷重をベースにした内脚操作を練習していきました。
腰幅にブーツを収める動作ですね。
この動きも切り替えしを繋いでいくために重要な動作で、Sスライドの基礎といった所でしょうか。
山足のアウトエッジを使う感覚も出てくるため、切り替えしでシュテムが出てしまうという方は必須練習となります。
◆ギルランデ
わかりやすいSスライドのイメージになります。
腰中切り替え動作を、山回り、谷回り、山回りと動きを止めないように連続させていきましょう。
▼サウザンステップも動きを止めない切替しとして有効ですね！
◆ウォールSスライド
コブでの実践では、壁の中でスキーをズラすウォールスライドをベースにして、Sスライドの切り替え動作をミックスしていきました。
切り替えしで動きが止まらなければ、暴走しない！を感じて頂けたのではないでしょうか。
本日のご参加ありがとうございました。
また一緒に練習しましょうね！
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