2026.04.12
鷲ヶ岳 中級2
テーマ 縦コブをゆっくり滑る
担当 奥谷 満
縦コブなので、まずベースとなるのは直滑降に成ると考えてます。前傾、脛圧、脚の曲げ伸ばし、コブ裏のプレス、フットコンティメントで伸ばして行き、ボトムでいちばん伸びている。色々有りますが、直滑降、縦に滑る中で、暴走せずに頑張るための要素です。
スキーは回してブレーキを掛けたいのですが、何せ縦溝コブなので、回すスペースはほとんど有りません。ではどうするか？ですが、スキーはコブが回してくれると信じて、ターン要素を足していく組み立てです。直滑降に脇腹収縮。脇腹収縮は、実はその運動の中で、出来れば骨盤の上下動が分かれば、それを使いたい。右コブを右谷足で向かって、コブに当たった時、ボトムに行った時に骨盤の上下、脇腹収縮を使って左山足に切り替える。そのままコブを乗り越える。
縦スライドの意識でウォールにトップを刺しに行き、トップがウォールに触れたらホッキーストップ。
もっと上級テクニックとしては、カービング要素で滑る事に成ります。
昼からはとても深く成るので、本当に難しい状況に成りますので、自分の持っている技術を総動員して立ち向かう必要があります。
これでないとダメ❗️では無く、何でも使ってゴール迄滑り切る意識を最優先して下さい。引出しの数を多く、又中身も満載して、自然相手に楽しくスキー、コブと遊ぶ事が大切ですね。
本日もレッスンにご参加下さり、有り難うございました。
また一緒に練習して下さい。
奥谷 満
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