2026.4.16
テーマ：GP初級1 コブの基本(１) 横スライド
担当：高橋秀典
今回のテーマ横スライドですが、初級1のテーマとはいえ春特有の悪雪の中で横スライドというかなり難易度の高い課題に挑戦いただきました。
横スライドの場合、多くの受講者様が
① 谷腰が浮く（骨盤の傾きが斜面の斜度にあっていない）
② 山側の足首が緩み、必要以上に板の前後差が出るもしくはシェーレンになる
③ 肩やおへその向きが板と同方向になりエッジが上手く外せない
の課題にぶつかります。
その為、ホッキーストップのドリルを応用しノーストックで停止時に谷膝の外側に両手でタッチをする事で
① 脇腹を収縮させる
② 肩がおへそが強制的に谷側を向きシェーレンを防ぐ
③ 重心が谷側に寄りやすく外腰が浮く事を防ぐ
等々の効果が得られ、外向と外傾のバランスを習得いただけたようでした。
コブ斜面ではどうしてもおへその向きが板と同方向（ローテーション）となりエッジが立ちやすく発射に繋がるため、ピッチの広いコブを選択し両ストックを次のコブに向けて突く事で強制的に上半身と下半身のひねりを作り出すことで同じリズムでの連続ターンに繋げていきました。
両手を谷脚外側にタッチするホッキーストップの応用も両ストックを谷側に突くドリルもあくまで体の向きや傾きを強制する補助動作となる為、補助動作を外しても同じポジションがとれる様、反復してのトレーニングは必要となりますね。
本日は受講いただき有難う御座いました。
高鷲スノーパークのスキー場営業が4月19日までとなりましたので、私のレッスンも今シーズン終了となります。
ダイレクトラインでの初めてのシーズンとなりましたが、インバウンドの方々を含めた様々なお客様とご一緒させていただき私自身の成長にも繋がったのではないかと実感しております。
ご一緒いただいた皆様、大変有難う御座いました。
私自身はまだまだ長野・新潟・月山と残雪を求めて自己研鑽に努めて参りますので、どちらかのスキー場で見かけられた方は是非お声掛けください。
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