26/3/20 鷲ケ岳
中級1 コブ裏を捉える
担当 高橋裕之
コブの裏に「ギューン」と荷重
○ターン後半の足場感覚
プルークファーレンから左右のウエイトシフトを行いました。
あまり落下しないで行なえるポジションを探しましょう。
ポイントは重心を外スキーの方に動かすこと。
スキーに対して外向傾のポジションを取ることです。
○荷重の感覚
急停止（ホッキーストップ）で一気にスキーを横に向け荷重していたものから荷重をだんだん強くするものに変更させます。
「ギ」や「ン」だけにアクセントを置くのではなく「ギューン」とコンパクトだけれども長い荷重にします。
○荷重しての回旋
ウエイトシフトを谷足から山足のものへ進化
スキーを回してから乗り込むのではなく、谷足から山足に乗り換え、荷重してから落下しましょう。
ターン前半からの荷重になります。
○コブ裏停止
コブ裏に回り込むのを「ギューン」で行いましょう。荷重しなからの回旋運動です。
○落下を増やし連続ターンへ
玉ねぎが外に行くほどRが浅く長くなるように徐々に落下距離を増やして行きました。
最終的にはコブ出口にたどり着きます。
○落下で意識する事
落下はただの直滑降ではなく、外足のインエッジに乗り込むことを意識した滑りです。
切り換えは伸びないで踏み換え、
ずっと荷重している感じを保ちます。
外向傾のポジションをわき腹の収縮や股関節のはさみで意識します。
これらの感覚をコブの滑りで再現してみて下さい。
この滑りではスキーを横に向ける程の減速はしませんが、あまり加速せず等速で滑れる、跳ね上げられない、そんな感覚があればよいでしょう。
そのためにコブの裏でしっかり荷重を行いましょう。
コブを滑り終えた時、笑顔が多く見られました。
足場がしっかりしていた事による安定感からではないでしょうか？
一緒滑って頂きありがとうございました。
また一緒に滑って下さい。
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