初級2 密脚
担当:小保内
◆くの字姿勢の強化
密脚のベースとなるのが、外足荷重です。
プルークスタンスで外傾をとると、くの字姿勢になりますが、パラレルスタンスになるとくの字姿勢がなくなり、スキーに真っ直ぐ乗る棒になりやすくなります。
プルークスタンスの時の、脛の角度を維持したまま内脚操作に繋げでいってください。
スキーのソール、インエッジ側半分くらいは使うイメージ
ぶっといエッジに乗ってるイメージなどを持ちながら、プルークスタンス時の脛の角度をパラレルでも再現していきましょう。
プルークの時の雪面を掘り込む感じも大事にしてくださいね。
◆内脚操作
まずは、外足に内足をくっつけようとするのではなく、プルークスタンスから外足荷重のくの字姿勢をキープしたまま、内脚の膝を返す操作を用いて、外足との平行を作りましょう。
トップのアウトエッジで雪面を触る感じが、コブの裏をアウトエッジで触る感じになってきます。
持ち上げて添えるのではなく、膝を返す操作を大切にしてくださいね。
◆伸び上がりによるひねり解放
ひねり解放で、トップが落ちやすくなる事を期待して、伸び上がりを積極的に使ってみました。
この伸び上がりと同時に内脚のトップアウトエッジで雪面を触る動きを発生させてみましょう。
ターン入り口で、スキートップがスムーズに落ちることに繋がってくると思います。
まだまだ完全ではないですが、良い動作も出てきましたね。
本日のご参加ありがとうございました！
また一緒に練習しましょう！
コブ専門のDirectlineスキースクールの開催会場と予約はこちら
▼密脚の仕組みを学ぶ！しげさんのコブ攻略シリーズ
コメント