2022-2023シーズン第1回目！白馬五竜コブレッスンレポート

12/17,18(土,日)の2日間、今シーズン第1回目のコブレッスンを白馬五竜スキー場にて開催させて頂きました。

ご参加の皆さんありがとうございました！

リフトに乗るたびに雪が積もるゲレンデコンディションの中、そして皆さんほぼほぼ初滑りという状況でしたので、スキーに乗る感覚を思い出してもらいながらみっちりコブの基本練習をさせて頂きました！

その中でも安定したコブ滑走に欠かせない

１．前後バランスの強化
２．外足荷重の強化

の２点を重点的に練習していきました。

その中で、今回のレッスンでは、何かを習得しようとする時に生まれる違和感を大切にしようという事をお伝えさせて頂きました。

動きに違和感が無いということは、今まで行ってきた動作となんら変わりなく、何か変化しようとしている時はとても違和感を感じるものです。

ですので、違和感が出てきたら「違和感バンザイ！」「違和感最高！」と違和感を楽しむ事が大事ですよと。

違和感を感じると、身体が拒否反応を起こして、元の動きに戻ろうとしますが、それに対抗して違和感を楽しむレッスンになってくれていたら嬉しいです！

※今回は参加者の皆さんとコンディションと相談して整地での練習メインでしたが、次回からは本格的にコブに取り組んでいきましょう！

前後バランスの強化と、外足荷重を同時に強化するのにこちらのドリルも紹介させて頂きますね！

白馬五竜でのコブレッスン、次回の開催は・・

・12/24,25　※満員御礼
初級２クラス　低速でコブを連続ターン！

12/30,31　※空きあり
中級クラス　弧を描いて美しく滑るコブ斜面

・1/1,2　※空きあり
中級クラス　弧を描いて美しく滑るコブ斜面

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