2026.3.23
テーマ：GP初級２ ピボット操作
担当：高橋秀典
毎回の基本ポジション確認から等速のプルークファーレンを行いました。
ストックをビンディングのトゥーピース（前部分）に垂直になるように差し、ストックのグリップを脇の下に抱えれるくらい肩を斜面に対し前方向にした姿勢が基本ポジションとなりますが、大半の方において前傾が甘く加速するポジションになります。
このポジションの精度が全てのテーマの土台となりますので、緩斜面で等速が出来るようになったら少しづつ斜度を上げて確認いただく事を是非お勧めします。
良いポジションであればプルークスタンスで停止した状態から小さくジャンプしながら山側に上ってく事が出来ますよ。
基本ポジションの確認後、横スライドのポジションを確認しましたが谷脚加重が足りない傾向が見られました。
骨盤を斜面に対し水平に保つ事が重要となりますが、外腰が浮いたポジジョンになりやすい為、山側のお尻のみを少し高めの椅子に乗せるイメージを持っていただくと外脚の加重が強くなります
その後、横スライドからトップの先落としの連続ターンを行っていただきました。
春雪でスキーが動きづらい状況でしたが、少し浅めのラインコブがありそちらで応用しました。
横スライド時はかかと加重で先落とし時はつま先加重となりますが、横スライドから先落としする際に外脚のインエッジを外せる位置まで谷側へ重心移動出来ない傾向が見受けられた為、両ストックを谷側に差しストックにもたれかかりながら前のターンの外脚のインエッジが外れるところまで丹田を移動させるドリルを行った所、斜め前方への重心移動の感覚を掴んでいただけたようです。
コブ斜面でもおへそを谷側もしくは次に向かうコブの方向へ向けていただく為、最初は谷側への両ストックを継続していただきましたが、コブ斜面での体の向きが安定してコブのラインから発射する事が格段に少なくなりました。
最終的にはコブの表側と裏側で一度づつ停止出来るポジションを確認いただく事で、超低速でコブ斜面を滑り降りるポジション確立に繋げていきました。
日中は春雪ですが、超低速でコブを滑り降りるポジションが確立出来れば、ハイシーズンや今の時期の朝一の固いコブにも応用出来ますよ。
基本的に月曜日と木曜日でのレッスン担当となりますが、基本ポジションの確立に向けて一緒に練習していただける方、お待ちしております。
本日は受講いただき有難う御座いました。
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