担当：小保内
クラス：初級２
テーマ：ピボット操作
左右のスキーが同調した、スムーズで無駄な動作のない切り替えしを求めて練習させて頂きました。
◆スライド(停止)ポジション
まず、切り替えし操作の前に停止ポジションの確認です。
ここが整っていなければ、切り替えしは必ず失敗します。
グサ雪に負けない、谷足首の入れ方、前傾、そしてストック、山足の引き寄せ、やる事が満載ですが、反復練習して1パッケージにできてしまえば混乱はしないはずです。
当たり前過ぎるのですが、谷足荷重が最も大切で、どうしても操作に意識がいきますので、おろそかになりやすいので注意しましょう。
◆コブへの乗り上げ
主に谷側の関節の曲げを強めることでエッジを外すようにイメージで、できるだけコブに乗り上げましょう。
すると、エッジが解放されますので、次の回旋操作が簡単になります。
谷側股関節や膝関節が伸びる動作にならないように注意
◆回旋操作
朝1番で行った準備運動を日々行っていきながら、実践ではつま先の方向転換に意識を集中しましょう。
まずは、一つずつ止まりながら、慣れてきたら少しだけ縦のスペースを意識、落下を感じながらの操作に変えていきましょう。
縦のスペースを使えると、連続した操作になってくると思います。
ネチネチしたレッスンになってしまいましたが、コブ滑りの土台になる部分ですので、これからも反復していってくださいね！
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