2026.2.11 中級1
担当：高橋
テーマ：ウォールスライド
コブをゆっくりと滑っているつもりが、いつのまにかスピードオーバーになりコースアウト・・・
完走できるけれど余裕が全くない
そのような滑りのときは、溝に落ちて板が制御できていないケースがほとんどです
滑走スピードをグッと抑えるためには『溝の外側の壁』をうまく利用することがポイントであり、外壁で板をずらすことができれば、次から次へと迫ってくるコブに余裕をもって対処することが可能となります
溝に落ちてしまう滑りの特徴として
・体を内側に倒し、その勢いを用いることで切り返ししている
・切り返し後すぐにターンを仕上げないと次のコブに間に合わないと思い焦ってしまう
といったことが挙げられます
そこで、溝に落ちずに外壁へ到達するために『内脚逆ハの字の滑り』を重点的に練習し、『回旋を早まらない板の操作とポジション』の強化を図りました
１．切り返し時に左右の板の前後差を無くし、山脚に体重を乗せる（山脚外エッジが立った状態）
２．外傾の姿勢を作る（山脚外エッジは立ったまま）
３．内脚逆ハの字になり、少しだけトップを落下方向にずらす（エッジを徐々に解放）
４．エッジが立っていないニュートラルの時間を作る（いつでも急回旋できる状態）
５．ターンしようと思うタイミングでスネ圧を強め、板を回旋
『外脚荷重・外傾・内脚操作・前傾・回旋』がポイントですので、整地で一つ一つの動きを明確に区分し練習しました
コブの中ではこれらの動きを短時間で行うことになります
整地ではできるが、コブではうまくできない・・・
といったときは、外脚荷重と外傾がうまくいっていないケースが多いです
レッスン時の動画をチェックする際は、外脚ブーツとお尻の位置関係に着目してみましょう！
本日のご参加ありがとうございます
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