Ｃスライドはズルドンに横移動が加わったマイナーチェンジ！2026/1/31尾瀬岩鞍コブレッスンレポート

日付：2026.1.31
クラス：初級2
テーマ：脱ズルドン「回し込みＣスライド」
担当：関（み）

〈レッスン内容〉
ズルドンから脱却し回し込んだバンクターンを取得する

〈Ｃスライドで滑る際の要素〉
・横移動
・切り替えし
・横スライド
・ストップ動作

横移動以外はズルドンと一緒ですね。
そうです。Ｃスライドはズルドンに横移動が加わったマイナーチェンジです。

「Ｃ」のイメージを持つとコブのなかで丸いターン弧と思いますが、実際は

横移動
↓
切り替えし（直角移動）
↓
横スライド
↓
ストップ動作
となります。

〈図解〉

　◯→→→→→◯
　　　　　　　↓
　　　　　　　↓　　
　　　　　　　↓　　
　◯←←←←←◯　　
　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　↓
　↓
　◯→→→→→◯

（重要ポイント）
・◯のとこへブーツを持っていくこと
・内倒しない事
・身体の向きはフォールラインを向くこと

本日、練習中にお伝えした事は「カクカク滑り」、カタカナの「コ」の字型です。

常に外足（谷足）の荷重、ストップ動作時のひねり・傾きの強化を意識しました。また、苦労した点は切り替えし時のフォールラインへの方向転換でしたね。

〈課題解決実践ドリル〉
・外手プッシュ
・逆ハンドル（逆ひねり）
・ウエイトシフト

コブには傾斜があり、コブの入り口を乗り越えるくらいの傾き・ひねりの所作は整地での120%位で丁度よいくらいかと思います。

コブを登れれば登れる程、スピードの制御ができ、フォールラインに落とされることがなく、また内倒を防いでくれることでしょう。

「Ｃスライド」はバンクターン、ボトムスライド、ウォールスライドの入り口です。

滑っている本人はかなりきつい体勢ですが、周りから見ると優雅で、ゆとりのある滑りに見えます。

本日後半の皆さんの滑りは「優雅」で「ゆとり」のある滑りに見えました。

これからも、もっともっと練習して楽しい「コブ」一緒に滑れたら嬉しいです。
本日は、ご参加ありがとうございました。
また、一緒に滑りましょうね！！ 

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