日付：2025/1/22
クラス：初級1
担当：田中
テーマ：ひとコブずつ確実に！（ゆっくり滑ろうと思っているのにコブに当たった瞬間に加速してコース外に発射！しないポジションづくり）
発射しないためには上体が回転しないストップポジションをしっかりとつくる必要があります。
ストップポジションはコブに当たった時の姿勢やスライドする時の姿勢と共通です。
上体の回転を抑えることで、スムーズにストップポジションに入っていけることがわかったと思います。上体をスキーと同じ方向に向けてしまうと加速です。コース外に発射はこの時起こりやすいです！
コブに当たった時に板と一緒に回転しない上体をつくっていきましょう。逆に捻る意識も有効です。
コブの中ではコブの裏側をスライドラインで滑る練習とボーゲンでバンクを滑る練習をしました。
スライドラインではコブの裏側をストップポジションで削りながら確実にスピードコントロール。
バンクではコブに当たった時に体が回らないようにして確実にストップポジションになる。
ことが大切です。
また、通る場所によって滑りやすい場所、滑りにくい場所があります。初めのうちはブーツがどこを通っていくかをご自分で確認してから練習すると良いでしょう。
コブでの滑走を確実に行うためにも、整地でのウエイトシフトからのみっつの「か」を意識した上でボーゲンでのストップ動作を練習してみてください。
山側の肩が大切です。板と一緒に回ってしまわないようにしてください。上体の回転を山側の肩で抑える！意識でも良いです。
遠方よりのご参加ありがとうございました！！！
コメント