コブ滑走に必要な回旋と外向傾を同時にバーーー!!っと強化する「前傾ツイスト」

今回紹介する動画「前傾ツイスト」は安定したコブ滑走に必要な要素がたくさん詰まったドリルです。

コブが滑れないんだけど、何から手を付けて良いかわからない・・という方は、まずはこれを反復してみましょう。

このドリルには、
腰の下にブーツがある状態での

・回旋強化(外足だけでなく内足操作も強化されます)
・ひねりの強化
・前傾の強化

ひねり+前傾=いわゆる外向傾

などが含まれています。

動画中にあるように、胸を起こしたツイストと、身体で感じる違いは脇腹の収縮ではないでしょうか。

胸を起こしたツイストでは感じられない大きな違いだと思います。

つまり、胸を起こしたツイストでは得られない外向傾が強化されるドリルです。

疲れますが、一人でやれるドリルとしてはとても優秀ですので試してみてください!

 

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