2026/1/12
初級２クラス
テーマ：脱ズルドンＣスライド
担当 ：小林秀人
①Ｃスライドとは
整地、不整地を問わず小回りをするときに、三日月型のシュプールで滑るとスピードを制御できなくなることがあります。
そこで、Ｃの字をつなぎ合わせたようなシュプールにすると、ひとつ一つのターンを確実に仕上げることができ、スピードを制御しやすくなります。
このようにＣ型のターンをするのが、Ｃスライドだと考えてみてください。
②板を外してブーツでＣの字を描く
Ｃスライドで滑る前に、イメージを作りました。板を外して斜面のフォールラインに向かって脚を大きく回し込み、Ｃの字を描きました。これで深く板を回し込む感覚をつかみます。
③板を履いてＣの字を描く
上記②で練習したことを板を履いて試します。まずプルークスタンスで試し、慣れてきたらパラレルスタンスで滑ります。
④１ターンずつＣの字型ターンを仕上げる
スキーのトップが斜面の上に向くくらい、しっかり板を回し込む感覚をつかむため、１ターンずつ止まります。
⑤Ｃ字型ターンで止まりそうになったら次のターンを始める
ひとつ一つのターンが確実に仕上がるようになると、ターンの仕上げの局面で止まりそうになります。そこまで出来るようになったらターンをゆっくり連続します。
⑥上記と同じことをコブ斜面で試す
上記と同じ流れをコブ斜面でも実践します。コブの溝に入ってしまうとＣの字を描くのが難しくなります。できるだけコブの壁のいちばん高いところを通ります。
⑦仕上げ
慣れてきたら、コブの壁のいちばん高いところまで登る必要はなく、少し低い場所まで下げて同じ滑り方をためします。このようにして滑りを洗練されていきます。ぜひ練習してみてください。
今回もレッスンを受講していただき、ありがとうございました。
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