2024/12/29 中級1
テーマ ボトムスライド
担当：松谷
今日のテーマはボトムスライド！
コブの深みに滑り込んでも、しっかりスピードコントロールが利く滑りです。
お伝えしたかった事は2つ。
1つ目はスキー板に対して一緒懸命、横方向に働きかけをする運動です。
溝の向きにスキーと身体が同じ方向に進んでしまうとマズいので、 大事なのは、身体の進行方向、重さの進行方向です。
私自身はターンは丸い。 といイメージではなく、ただの右移動！左移動！と考えるのもありだと思います。 回転系で溝に向かったとしても、回転方向に重さがついていかなければ大丈夫です。
以前、撮影してもらった動画で、右ど？左ど？ 謎の呪文がありますので流行らせて下さいね(笑)
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ウエイトシフトや外手のプッシュがベースになります。
▼外手プッシュ
▼ウエイトシフト
もう1つは、コブの深みに入ると起伏のある場所を滑る事になります。
コブに押し出されてバックウエイトになったりするかもですが、破綻せず立てていればオッケーです。
いいポジションに居続けようとするよりも、ポジションは崩されるのが前提とし、安全なポジションに戻せる事の習得が遥かに大事です。
ブーツを引く動き、いつでもテールジャンプが出来るポジションで後れを取り戻しましょう。
▼ブーツを引き動き（フットコンテインメント）
引く動作と切り返しがセットになったオススメのドリル。ストックゲートドリル。沢山練習して下さい。
▼ストックゲートドリル
今日も雪の中、視界が悪い中で頑張って頂きました。
身体の重さの左右の移動や、足元よりも自分の方が先に次のコブへ下る様なイメージが上手くいったときは、安定感があったと思います。
雪。雪。雪の毎日ですが、また一緒練習しましょう！
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