日付:2026.2.14
クラス:初級2
テーマ:ピボット操作
担当:小保内雅行
[レッスン内容]
ピボット操作はスキーを思い通りに操作出来るようになる切り返し
そのピボット操作は、
ですので、基本ポジションの確認から行いました。
■基本ポジション
膝、股関節を曲げ、身体の傾きを作る。
その際に注意するのは、顎が下がらない事。
今回は横スライドでしたので、
谷足ブーツ上に頭の位置。
スキーの前後差。
前後差を強くする事で捻りも強くなる。
手はなるべく低い位置。
手を低くする事で、傾きを作りやすくする。
■ピボット操作
スキーを思い通りに操作するには、
特に、
そこで、分解した操作を行いました。
1.内足を進行方向に膝を回すように動かす
2.外スキーを動かす
3.伸びても、低い姿勢でもいいが、
逆ハの字ピボットですね。
分解して出来たら、これらを全て同時に行う。
そうする事でスムーズな切り返しになります。
今回は横スライドでしたのでストックは開いて突く。
さらにスキーから離す事でより強い傾きが作られ、
■コブでの実践
横スライドでしたので、
コブ出口に当たる時には、山スキーを谷スキーに寄せてくる。
そうする事で、両スキーが面になりスキー操作がスムーズになる。
整地ではエッジの解放を自ら強く行いましたが、
コブの出口で止まろうとすると、
普段動かさない、
まずは違和感を感じながら、慣れてくるまで練習してみて下さい。
これが出来れば、切り返しがさらに楽になりますよ！
本日はご参加ありがとうございました！
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