雪面に圧力をかけてスピードをコントロールしたり、コブからの抵抗を利用した横スライド！2026/2/16尾瀬岩鞍コブレッスンレポート

日付：2026/2/16
クラス：初級1
テーマ：初めてのコブ
担当：高橋裕之

［レッスン内容］

今回は、横スライドの強化と個別課題を中心に練習しました。

横スライドで斜面を下方向に長く下る事が出来ていました。

スキーにかかる力を上手く調整しています。

でも、軽い！

雪面に圧力をかけてスピードをコントロールしたり、コブからの抵抗を利用してターンする横スライドを目指します。

上体の前傾、谷側の股関節と膝曲げや山肩を出す、などの練習で横スライドが整ってきました。

コブの入り口（外側）狙いのターンと出口狙いのターンの両方を行いました。

コブの目的地に行く事や横スライドでしっかりコブに当たる事が出来ました。

コブで連続ターンしたり、条件が厳しい時、癖が復活し、コブから飛び出すリスクがあります。

個別の重点課題を指摘し、その改善に取り組みました。

■Mさんの課題
スキーと同じ方向を向いてしまいます、特に右側が谷の時です。
お尻を山側に向けて右股関節と膝関節を曲げましょう。

■Kさんの課題
切り換えの時、身体がスキーより早く回りたがっています。特に右ターン時。
結果身体が内側に傾き、スキーが斜め前方に飛び出します。
身体の左側が伸ばない様に注意して切り換えましょう。

コブが掘れて、硬くなって来ると、あの癖が登場して

さっきまで出来ていたのに—-

上手く出来た経験があります。
少しずつ再現に努めましょう！

今回はありがとうございました。
また一緒に滑って下さいね。

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