3か所のブレーキを手に入れましょう！2026/2/15尾瀬岩鞍コブレッスンレポート

日付：2026/2/15

クラス：初級2

テーマ：脱ズルドンCスライド

担当：高橋裕之

［レッスン内容］

Cスライドはコの字の様に滑りましょう！　
そして、3か所のブレーキを手に入れましょう！

コの字の縦線は直滑降から横スライド、Cスライドの2番目のブレーキになります。

横スライドを真下に長く行える様に、コブだったらしっかりぶつかり乗り上げて行くイメージで。

谷股関節と谷膝を曲げる。
スキーの前後差をつける。
へそを谷爪先の上に置く。
行きたい所にストックの先を向けた構え方をする。

などの改善で滑りがスムーズになったのを感じられたのでは？

コの字の第1コーナーは第1ブレーキ！

横移動を続けながらスキーを下に向けます。

脚の伸ばしとスキーが下を向くタイミングを合わせて。

次のターン方向を向きたくなるのを我慢、横移動の方向へ山ストックを向けたままウエイトシフトです。

横に進みますが、真下への横スライドと同じポジションを意識。

コブの入り口狙いの横スライドと横移動を使ってコブを滑る。

丸いターンをしようとしない事が大事です。

しっかりコブに近づいて。

コの字の下線の所は横移動の最後を切り上げましょう。

急いで立ち上がらないで。

これが第3ブレーキです。

そして切り換えへとつながります。

回旋をゆっくりにし連続ターンへ。

荷重方向が解らなくなりやすいです。

ストックで横方向と下方向を示し身体をスキーに付くいて行く様にしましょう。

もう少し内側狙いで。

リズムか早くなると横移動を省いたり、手前でエッジングしてしまうのを注意。

今日のラスト2本の滑りは、しっかりコブの形状を利用した滑りでした。
気持ち良かったのでは？

また一緒に滑って下さい。
ありがとうございました。

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