2023/3/10~12に開催した、尾瀬岩鞍でのコブレッスンレポートをお届けします。
初日と2日目は、コブを作りながらのレッスン！最終日はぶなの木コースの不規則な深いコブでのレッスン！
ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました^^
初級クラス担当：田中より
3/10は初級1、3/11,12 は初級2を担当させていただきました。
初級では、ご自身でもコブで練習できるようにコブ滑走の基本を重視してレッ スンを行いました。 まずは基本姿勢、ずらし、停止を確認！
これらの操作はコブの中でスピードをコントロールする大切なパートです。
「ずらしてからひねって(外向傾)止まる。」だけですが、ブーツ腰頭のライン、体の傾き、目線、肩のラインの位置など、 安定滑走のため確認してもらいたい項目が多くあります。
次は切り返しです！
このパートではウェイトシフト(次のターンの外足の上に乗る)を意識してもらいました。練習ではウェイトシフト→ ターンの順番を明確にし、内倒しない、 雪面を早くからとらえていく感覚を実感してもらいました。 上手い方なら自然にできることでも、 その感覚を感じることは難しいこともありますからね。 これら基本的な動き、ずらし、停止、
切り返しを繰り返せばターンになります。リズムを上げたり、 ターン弧を大きくしたり、小さくしたり、 整地だったりコブだったり、様々な滑り方に応用できます。が、「 何かおかしいな？」と思ったら、 戻ってひとつひとつの操作を確認することもできるようになります ！
まずは基本を再確認！簡単だと思っていても意外とできていないことも多いですよ^ ^ 田中は今シーズン尾瀬岩鞍でのレッスン最終となりました！
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！
たくさんの良い思い出もできました。 来シーズンもよろしくお願いします。
初級2＆中級担当：小保内雅行より
初日は初級2クラスを担当し、切り返しでの伸身の仕方を意識してもらいました。
上半身で伸びようとするのではなく、足や股関節の動きで伸びる意識を練習しました。
上半身で伸びようとすると、胸が出て手が遅れたりといった事が起こりやすいので足や股関節の曲げ伸ばしで意識させてみました。
その結果、体の遅れが少ないターンになってきましたね^^
2日目と最終日は中級クラスを担当し、早めの外向傾意識を中心に行いました。
早めから外向を意識することで、ズレ幅を多く取ることが出来、スピードを抑えた滑りが可能になってきます。
まずは、ズレ幅を多く使い、徐々に外向を遅らせる事でズレ幅を調整しリズムを上げた滑りに変わってきます。
そしてコブの中では、しっかりと壁を利用したターンを意識してもらいキレイなターンへと繋げていきました。
しっかりとコブに当たるまで待ったり、スキーの回旋を壁で行ったり、少し難しい事ですが春の緩んだ雪だからこそ挑戦しやすいと思います。
気温も上がり、ゲレンデも緩んで整地の練習がしづらくなってきました。
スキー場営業開始の2時間くらいは整地で練習、その後はコブで練習といった流れでこれからの時期は行うといいでしょうね^^
尾瀬岩鞍での今シーズンのレッスンも残り2週間となりました！
皆様のご参加お待ちしております^^
今回初級クラスを担当した田中先生は、岩手に戻りレッスンを行っています！
こちらは4/2(日)まで行っていますので、ぜひご参加ください。
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