「スキー板がズレるのではなく、自らスキー板をズラす」ことでコブでの自由度が増す！2025/1/5尾瀬岩鞍レッスンレポート

日付：2025.1.5
クラス：初級１
テーマ：コブの基本（1）横スライド
担当：関道夫

【基本ポジション】【コブを滑る際の3つの要素】を確認しました。
コブを低速で滑ることのできるポジション・身体の使い方を練習しました。
動画等で見ているイメージと実際の滑りの差を感じてもらいました。
外足荷重の為のエクササイズを緩斜面で行いました。

横スライド、ストップ動作により停止できる安心感を感じ、また横スライドをコントロールすることでズレる方向、ズレの強弱を感じることができました。

「スキー板がズレるのではなく、自らスキー板をズラす」ことで（コブ）斜面での自由度が増した事に気付けたと思います。

切り替えす際の、ストップ動作のしゃがんだ状態からの伸び上がり、さらにはブーツを引く動きを体験してもらいました。

切り替えし時の重心移動、切り替えし後のストップ動作をする事で得られるコブの裏側での停止を体験できましたね。
「ストックゲートドリル」
「直滑降停止」

ズラし→ストップ→切り替えし→ズラし→ストップ→切り替えし…によるコブ斜面を低速で滑る感覚を大切にしましょう。

ステップアップには「基本」が必要です。繰り返し練習して身につけましょう。

本日はご参加ありがとうございました！ 

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