日付:2026.1.29
クラス:初級
テーマ:縦スライド
担当:小保内雅行
[レッスン内容]
縦スライドだけじゃなく、どの滑り方でも大切な基本ポジション。
この確認をまずは横スライドで行いました。
スライドだけ見ると、スキーはいい動きをしていました。
ポイントは切り返しですね。
手を先行させて動かす事は良い事ですが、
やり過ぎは注意が必要です。
ポイントとしては、
・股関節の曲げ伸ばしを使いメリハリをつける(身体の落とし込み）
・内足インエッジ解放
・重心は外足
・内足は先行
この切り返しが出来れば、
スライドポジションがダメだから、
失敗した所では無く、失敗した前段階の動きを疑いましょう。
縦スライドは横スライドより、少しリズムが上がります。
斜め45℃方向へのスライドですね。
いきなり45℃は難しいと思いますので、
テールがトップを追い越さなければOK。
そこから徐々に角度調整していきましょう。
縦スライドは、一つ間違えると暴走になります。
下方向への意識を消して、斜め方向に重心を移動させていきます。
おヘソが下方向じゃなく、斜め方向に向いてるように。
そして、強い脇腹の収縮を感じながら滑ることも大事ですね。
苦しみを感じながら滑りましょう。
■目線
目線だけて、身体の動き方が変わったと思います。
横スライドでは、
裏側を見たらローテーションすると思っていいです。
気になると思いますが、裏側への侵入、スキー操作は自分を信じ、
縦スライドでは、
縦スライドでは、
それで、コブ頂点から出口付近に当たってもOK。
目線一つで全く動きが変わりますので、意識して行きましょう！
最後にストックの話しをしましたが、
本日はご参加ありがとうございました！
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