2026.03.12
鷲ヶ岳 中級1
テーマ ウォールスライド
担当 奥谷 満
中級ですので、曲げ切り替えの習得からスタートしました。ピボット操作で停止状態から脚を曲げて身体を谷に落としてピボットする。曲げて谷に落ちてピボット。スキーがフォールラインを向いたら、脚を伸ばしてスライドする。横スライドの連続も曲げ切り替えで連続させる。
伸びてスライドする際に、山側に倒れない様に気を付けて行いましょう。
ホッキーストップもまずは伸びてスキーを回してピタッと止める。注目点は、雪しぶきをしっかりと下に飛ばす事です。雪しぶきの量、飛ぶ距離はエッジングの強さに比例しますから、しっかりと雪しぶきを飛ばす事が大切です。また、ピタッと停止して、2秒は動かない。そのポジション、足場をしっかりとつかんで、感じて下さい。
次は、ホッキーストップ45度をやります。45度にこだわらなくてもいいですが、斜滑降して、その進んでいる方向にホッキーストップをします。もちろんスキーはフォールラインに対して真横では無いので、ストップをかけると斜滑降します。これを連続して行い、雪しぶきもフォールラインから見れば、下では無く横に飛ぶ事に成ります。
伸ばし切り替えで行っていたホッキーストップも今度は曲げ切り替えで行います。
感覚をつかめたら、フォールラインに上体をキープして、直滑降からホッキーストップ45度でスタートして連続します。上体がフォールラインに固定するので、雪しぶきは視界には入らないと思います。
上体をフォールラインにキープするのは、スキーの回りすぎを防ぐ為です。身体が回ると、スキーが回りすぎて横スライドになるからです。
45度のホッキーストップからストップさせる前に、1〜2メートルスライドさせましょう。このスライドは縦スライドに成ってます。
縦にコブを滑り出す際に必須な縦スライドですが、プルークファーレン停止や等速での滑走状態が両スキーで縦スライドをしている状態に成ってます。
フットコンティメントを使って伸ばす。曲げ切り替えでスキーを回して伸びて舵取りする際に、フットコンティメントを使って伸ばし舵取りしましょう。コブを乗り越える姿勢は低く我慢して、伸びる時はフットコンティメントを使わないと、コブ裏を捉える事が出来ないからです。上体が上に抜けると発射に繋がるので、胸はずっと雪面に、脚はフットコンティメントを意識しましょう。
ウォールスライドでは、コブを乗り越えて直ぐにスキーを回すと、内壁を削ることに成るので、ウォールに向かって行き、ギリギリまで我慢してスキーを回す事を心掛けて練習しましょう。我慢できず直ぐに回すと内壁削りや、ボヨヨンが待ってますよ。
本日もレッスンにご参加下さり、有り難うございました。
また一緒に練習して下さい。
奥谷 満
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