谷側の脇腹が収縮され、山側の脇腹が突っ張る!尾瀬岩鞍コブレッスンレポート[2022/3/20,21]

3/20,21(日,月)に開催した、尾瀬岩鞍でのコブレッスンレポートをお届けします!

この2日間は、中級クラスでの開催でした!

屈伸抜重で、足を伸ばしながら下方向に踏む・足を伸ばしながら横方向に踏むという動きを行わせて頂きました。

どちらの動きも、足を伸ばした時に外傾を作るをテーマに!

まずは下方向に足を伸ばしながら外傾を作るからスタートしましたが、その際に意識した事は・・・

「谷側の脇腹が収縮され、山側の脇腹が突っ張る」

少し苦しい姿勢なのですが、この苦しみを感じる事でいい外傾姿勢が出来てきましたね^^

 

この動きをそのまま横方向に足を伸ばしながら!

横方向の外傾は、ターン前半で重心移動がタイミング良くなされていないと下方向の踏みになってしまいます。

「スキーを動かしたら、外足となる方に外傾を作り出す」

このタイミングが遅れると、下方向だけの踏みになってしまいます。

そのタイミングを良くするために、ストックを付いた逆のストックのリングを同時に出す!

その出したストックの方に意識を持っていき、重心移動をスムーズに行う。

その際に注意する点は、リングを下方向に向けすぎない。

向けすぎるとローテーションに繋がりますので、斜め横方向に向ける。

このタイミングがズレること無く行えると、横方向への踏みが出来てきます。

 

前半は皆さん少し苦戦していましたが、後半にはいいターンも出てきましたね^^

今後も繰り返して練習してみてくださいね〜

 

尾瀬岩鞍でのレッスンは、3/27(日)が今シーズン最終となります!

ぜひご参加ください^^

尾瀬岩鞍コブレッスンの予約はこちら

 

 

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