2026.03.29
鷲ヶ岳 中級1
テーマ ボトムスライド
担当 奥谷 満
今日もバンク側からボトムに行く方法とズルドンの内壁からボトムに行く方法両方からボトムスライドを攻めてみました。
どちらも基本となるのは縦スライドです。縦スライドの基本になるのは横スライドです。なので横スライドがきちんと出来る様になって下さいね。
内壁を削ってボトムに落ちて行くには縦スライドでスキーを回し過ぎないで溝の向きに程よく合わせる事が大切で、回し過ぎるとスキー板がボヨヨ〜ンに成りますよ。
内壁からのアプローチでは、縦スライドでスキーの向きを決めて落ちて行くと、なかなかブレーキを掛けるのが難しいので、２段階でスキーの向きを合わせて行ったり、ゆっくりとわずかずつ回旋させながら最終的に溝に合わせて行くことで、ブレーキ効果を高めてみましょう。
ウォール側からのアプローチでも回り過ぎるとトップが内壁に当たって、ボヨヨ〜ンに成りますよ。
ウォールからのアプローチでは壁の真ん中や、いちばん外をスライドさせるのではなく、ウォールにスキートップから刺しに行く感じで、スキートップが壁に触れる瞬間にホッキーストップの要領でスキーを回して、縦スライドでウォールの壁を使ってブレーキを掛ける様な動きをして下さい。この時身体を回すとスライドしなくなるので、スキーに正対させずに、前傾外向を作った強いスライドポジションを取ってくださいね。
スキーを刺しに行く場所は、ウォールの入口、ボトム付近、その中間と色々狙えますが、その後の現象が変わってきますので、コブの形状や滑るスピードを考えて使って下さい。
ホッキーストップを掛けてその後にウォールに登るようにスキーがスライドすれば、厳密言えばウォールスライドと言えますが、結果よりも、自分がボトムスライドで滑るのか、ウォールスライドで滑るのかをしっかりと意識してコブに入る事が大切で、結果ボトムスライドだったり、ウォールスライドだったりはグラデーションの範囲と捉えて堅苦しく考えない方が良いと思います。スキーは自由ですからね。
切り替えも曲げ切り替えを使って、コブを乗り越えるまで低い姿勢をキープする意識を持って下さい。越える時に姿勢が高くなるとスキーが回り出すので、縦に落下するよりもスキーを横に回して落下して行く、要はズルドンの動きをスキーが見せてしまうので、気を付けて下さいね。
1つのポイントとしては、コブに当たって、乗り越えていく時には次の谷足になる今の山足にウェイトシフトして乗り越えると、いつでも回せる体勢なので、我慢出来ると思います。この時、腰骨を上下に使って、脇腹の収縮もさせればやりやすいと思います。
ベースは縦スライドです。
頑張って習得して、色々な滑りを楽しんで下さい。
今は出来なくても良いですが、ボトムスライドを理解、ブレーキシステムを理解する事が大切です。理解出来ないと、何も出来ません。理解出来れば、少しずつ練習有るのみです。
本日もレッスンにご参加下さり、有り難うございました。
また一緒に練習して下さい。
奥谷 満
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