コブでの前後ポジションの強化に役立つドルフィンターン・・その前に「片足ドルフィン」

ドルフィンターン

多くの方が聞いたことがあると思います。

凸凹のコブ斜面を滑る上で、とても大切なドリルなのですが、取り組むには大きな問題があります。

難しい・・
疲れるので反復しにくい・・

そこで、ドルフィンターンではなく、ドルフィンの動作で重要なポイント＝ブーツの前後動を身につけるために、ドルフィンターンではなく、ドルフィンの動きを片足ずつ練習してみてはいかがでしょうか？

ドルフィンターンをいきなりやろうとするのではなく、

１　片足ドルフィン
２　両足ドルフィン
３　ドルフィンターン

というようなステップを踏んでみましょう。

この動画は片足ドルフィンの一例です。

ブーツを前に送り出すとスキーのトップが上がります。

そこから、かかとをお尻に引きつける（ブーツを引く）ようにしてトップが下がる。

片足なら疲れませんし、ドルフィンターンではなく、斜滑降で動きながらドルフィンの動作を行ってみましょう。

ぜひトライしてみてくださいね！

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