2026.01.10 鷲ヶ岳
初級2 テーマ:コブの基本(2)縦スライド
担当:奥谷 満
縦スライドの定義は、フォールラインに対してスキーを0度から45度の浅い角度を付けてスライドさせることとしています。
足場から見ると、横スライドは停止の足場。 縦スライドは直滑降の足場です。
縦スライドに必須なのが、スキートップを重くして雪面に食い込ませて行くポジションであり足場です。
トップが軽いと縦スライドでブレーキが掛けれないので、暴走してしまいます。
直滑降からファーレン停止をします。
直滑降の足場そのままで、直滑降からファーレンにして減速して停止。
足場が正しく、足首、膝、股関節の三関節がきちっと入り、同調、連動出来なければ減速して止まりません。
このファーレンしているスキーを片スキーに目を向けるとそれこそが縦スライドです。
これをパラレルで行うのですから、プルークでブレーキが掛からないと、パラレルでは全くブレーキの無い状態ですね。
直滑降ファーレン停止を頑張ってマスターして下さい。
斜行から板を回して、そのまま進行した方向、外に外に身体を運びターンの意識を無くす。
始めはシュテムを使って練習し、パラレルで仕上げます。
しっかりとウェイトシフトを行って、外側外側に重心を運ぶ事で、谷回りは縦スライド。
山回りに入る所から横スライドに変わります。
外に外に重心を運んで行くのに、谷脇腹の収縮を心掛けてください。
大谷翔平選手がヒットで塁上でやるパフォーマンスです（笑）
骨盤を脇に近づける。上半身は、谷側にストックを立てる運動ですね。
このくの字で谷スキーの上にしっかりと乗れば、外に外にいきやすくなります。
色々話しもさせて頂き、ドリルもしましたが、僕の引出しも空に成りそうでした笑
縦スライドを身に着けると、コブへの対応が格段に増えます。
ウォールスライドや、ボトムスライドも出来る様に成りますので、頑張りましょう。
本日は有難うございました。
また一緒に練習してください。
奥谷 満
▼縦スライドも学べる！ゼロからはじめるコブ攻略シリーズ
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