日付:2026.2.19
クラス:初級
テーマ:ピボット操作
担当:小保内雅行
[レッスン内容]
ピボット操作は、
ピボット操作の前段階の基本ポジションが出来ていないと、
ですので、まずは基本ポジションから確認しました。
■基本ポジション
膝、股関節の曲げ、脛とブーツが当たるように。
傾きを作るが、顎が下がらないように。
これを横スライドで行いましたので、上半身、
傾きは、進行方向へ。
手が身体に近い状態で傾きをしっかり作れれば問題ないですが、
■ピボット操作
横スライドで行いましたので、ストックは開いて突く。
さらに、スキー近くに突かないように。
エッジ解放する為に分解して行いました。
1.内足を回しながら出していく。
2.外足を進行方向へ出していく。
3.スキーに乗り込む。
これが出来たら、
スキーに乗り込む際には、伸び上がりを利用する。
伸び方は、膝、股関節を伸ばす意識で。
■コブでの実践
コブでは、横スライドから切り返しを一連の流れで行う。
絶対に出口で止まろうとしない事。
止まるなら、コブの裏側。
横スライドする前ですね。
コブに入ると、身体が固まり伸び上がりも無くなりやすいです。
伸ばす縮む動きは、しっかりメリハリつけながら行いましょう！
今回は横スライドで行いましたが、どの滑りでもエッジ解放、
今日行った事は、
以下の動画も参考になりますのでご確認ください。
【動画版】ピボット操作のポイントレッスン
本日はご参加ありがとうございました！
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