日付:2024/3/30
クラス:中級1
テーマ:コブでの安定感向上！ウエイトシフト
担当:松谷今日はいろんな意味でのウエイトシフトををお伝えさせて頂きました。
まずは、ラインの横スペースを広く使って前半からスピードをコントロールをする為の移動というウエイトシフトです。
滑って下りる方向に対して右移動、左移動を強く意識を持って下さい。
左コブは右へ、右コブは左へ押し出そうとするので、その反対側へ動こうとする慣性が加速を防いでくれます。
横への移動が弱まってくるあたりで次の横移動ではなく、次は下への移動を意識して、二段階で加速を防ぎましょう。
また、荷重と抜重と言う意味でのウエイトシフト。
下向きのハの字で左右に踏み変えました。
簡単そうで、なかなか難しいです。
少し疲れますが、前後左右のバランス強化にすごくいいドリルです。
また、コブの中でのサウザンステップにも挑戦しました。
切り返しの中での小刻み踏み変えることができれば、身体の下に足元があることは間違いのない事実です。
いいポジションでないと出来ないです。
皆さんとてもいいサウザンでした。
それから、ストックワーク。
僕もそうですが、腕や上体のバランスや傾きで、自らコブの中で失敗してるケースが多いように思います。
ストックの付き方、タイミングでも落下を妨げている場合もあります。
ストックも付いてからの動かし方で身体の落下を止めない！
これも一種のウエイトシフトだと思います。
春のコブは時間とともに変化しましたが、コブの中でも練習したこと、イメージしたことをいろいろ試す事が出来ました。
少し身体の変化や違和感も感じられたのではないでしょうか？
時々違和感！
これが変化。上達。発見。
今日もご参加ありがとうございました。
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