クラス：中級1
担当：小保内祐一
テーマ：ひねりとうねりを使った等速安定滑り本日のテーマは、ひねりとうねり でしたが、主にひねりメインのレッスンとなりました。
ひねりを作る意味は、
素早い切り替えし
ひねり解放による切り替えしのスムーズさの２つが主としてあります。
ツイストの動作確認からはじまり、ひねり姿勢での横移動を反復しました。
横スライドでの逆ひねりはイメージがつきやすいですが、深くスキーを回し込んで滑る際にも、ひねりが必要になります。
ひねりが無い状態でターン終了してしまうと、次のターンはまた大きな身体の回転を使うため、ゆったりした滑りにしかなりません。
逆ひねり状態でのエッジ解放、ひねり戻し
これらが整ってくると、低速のターン始動時に小さなハの字を防ぐことができます。
始動時の小さなハの字
癖になるととてもやっかいです。
根気よく練習していきましょう。
横スライド
回し込み
そして、縦スライド全ての滑りで必要な逆ひねり ぜひ反復していきましょう！
本日持ち帰って頂いた練習は2つです。
山肩を出す練習
ダブルストックピボット
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