２６/３/８ 鷲ヶ岳
初級2 Cスライド
担当 高橋裕之
横スライドポジションをずっと意識して滑るCスライド
○横スライドの足場を確認しました。
今日、重要ポイントとした所は下記の2つです。
① 足首、膝、股関節が適度に曲がり、谷側の脚の方が短くなる様に。
②両手や両肩など、力を加えたい方向に向けましょう。
○ズレの多いウェーデルンをやりました。（縦スライド）
テールの標高が下がってしまい、横スライドになりやすかったでしょう。
斜面でのサイドステップ（ウエイトシフト）が上手く出来た時のポジション、スキー板に対しての横スライドの足場、その感覚で滑ったら改善されましたね。
○これをターン前半でも後半でも意識して滑りましょう。
まずはターン外側のわき腹を、雪面に近づける感じでOK ！
○切り換えでは山側に外向傾するぐらいの意識で。
ロングターンが好きな方などは、切り換え時にターン内側へクロスオーバーしたくなりますよね。
山スキーのインエッジが引っかかり早く回す事が難しくなります。
山足に踏み換えてのターン（山足ピボット）で練習した感じで切り換えましょう。
▼山足ピボット
ターン外側へ働かせる力でスピードをコントロールします。
そのためにも横スライドの足場を多くトレーニングしました。
一緒にトレーニングして頂きありがとうございます。
また一緒に滑って下さい。
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