2026/5/26
初級２
ﾃｰﾏ コブの基本(2)縦スライド
担当 松谷伸朗
縦スライド。
難しいですが、これができればコブの深い場所に入っても発射しない、少し弧描いたように見える滑りなってきます。
スキーがフォールラインライン対して真横に置かれていませんので、スキーがトップ方向に進む力が、かかります。
このスキーの位置で、スライド方向を操る縦スライドには、
①斜面下方向への強い前傾
②側方へのウエイトシフト
この2つが必ず必要です。
練習ドリルはハの字で半制動をやりました。スタンスの形状は、ハの字ですがプルークボーゲンではありません。
スタンスの真ん中に、身体の重さが存在して、ウエイトシフトをしなければ、足が辛い状態になるだけです。
◆つま先を内側に動かす。
◆腿を内側に回す。
◆コマネチラインを引下げる。
の様な動きを意識しましょう。
このハの字の半制動ドリルの正体は、
しっかり、ウエイトシフトをすることで生れる片足の、抜重直滑降と、片足の、荷重ピボット回旋だと思います。
コブ滑走は、片足スキーが基本になります。常に片足のスキーを、ヘソの直下で操作する事が重要です。
でもこれ、苦手な方がとても多いので、出来なくても心配しないで率先してして練習して、一歩リードしましょう。
正確なスライドポジリョンが整えば、ターン後半の発射がなくなり、切り替えしのひねりパワーの注入で、コブ滑走が安定し、切り替えしが楽にはなります。
切り替えしは楽になりますが、脇腹はとても苦しいです。(笑)
コブでは、ズルドンラインと、端っこラインを滑りましたね。小さなプロペラ意識は良かったです。原始的なターンですが、切り替えの足場、着地の足場、足の回旋。
切り替えの土台になる要素が、プロペラには詰まっていますので、ポジション強化と共に、これからも練習していきましょう。
僕がオススメする上達が加速するドリルは、
ストックゲートドリル
ハンズオンニー
リードチェンジ
ジャベリンターン
逆ハの字ピボット
山足ピボット
ハの字で半制動
小さいなプロペラ
たくさんありますね(笑)
これをワンパッケージにした。松谷オリジナルのこってりジャベリンもあります。
また、来年練習しましょう！
本日のご参加ありがとうございました。
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