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【WEB版】後傾姿勢を直したければこれを見よ!
5,700円(税抜) 〜 6,700円(税抜)
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【WEB版】後傾姿勢を直したければこれを見よ!
5,700円(税抜) 〜 6,700円(税抜)
この商品に関する注意事項 - ご購入前にご確認ください -
商品種類について
この商品は、「オンライン視聴のみ」か「オンライン視聴+ダウンロード」の2種類からお選び頂けます。専用のURLとパスワードをお知らせしてPC、タブレット、スマートフォンなどで本編をご覧頂けます。「+ダウンロード」をお申込みの方には別途ダウンロード用のURLをお知らせいたします。 (DVDはお届けしておりません。インターネット接続に関わる通信費はお客様負担となります。)

「どうしても後傾姿勢が直せない。」
「後傾が原因でオーバースピードになってしまう」
「どうしても後傾姿勢が直せない。」
「もっと前!ばかり言われる。」
「前傾しようとすると上体がつぶれてしまう。」

このWEB講座は、このように後傾が原因で安定してコブを滑れない方にお届けする動画レッスンです。

目次 / チャプター

再生時間:合計約110分

1 / 後傾とはどういう姿勢?
どこが後傾しているのがスキーにとってマイナスなのかをチェック!

2 / 骨盤を動かす練習をしてみよう
後傾矯正のポイントとなるの骨盤を動かしてみよう!

3 / 寝て骨盤を動かしてみよう
難易度の低いエクササイズからチャレンジ!

4 / 立って骨盤を動かしてみよう
立った状態で骨盤を動かせるか確認しよう!

5 / スクワットをする前の確認運動
正しいスクワットの手順を細かく解説!

6 / スクワットする前に骨盤を安定させよう
動かした骨盤を今度は安定させてみよう!

7 / 骨盤を安定させるためのドローイン
ドローインという手法を使って骨盤を安定させます。

8 / 骨盤を安定させたスクワット
骨盤を安定した状態でのスクワット運動にチャレンジ!

9 / ワイドスクワット・オーバーヘッドスクワット
慣れてきたらスクワット運動にバリエーションを加えてみよう!

サンプル動画

購入者専用Facebookグループにご招待

動画のご購入者には非公開のFacebookグループに招待させて頂き、そこでは、担当の上田インストラクターに無制限で質問できるほか、動画も掲載できますので、滑りを見させて頂いた上での具体的なアドバイスも可能になります!

通常こういった映像やDVDの販売は見て勝手にやってね状態ですが、この動画では質問をしながらわからない点は解消しながら取り組むことができます。また日課のように報告しながら取り組む事で一人だと継続しずらいといった事の解消にもつながります。



講師紹介

xim代表
上田諒太郎

小・中学校とサッカーに明け暮れていたが、高校2年よりモーグルを始め、大学では、モーグル選手としてスキー技術を磨く。選手として活動すると同時に、身体を探求する日々に没頭し、多くのアスリートをサポート。

また、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて、スキー技術だけでなく、身体の使い方を組み入れたスポーツトレーナーにしかできない新しいレッスンを展開し、各地に多くのリピーターをもつ人気インストラクターとして活躍。

2013年6月に整体&パーソナルトレーニング、Ximを設立

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