前傾ツイストで逆ひねりと脇腹収縮を強化！コブ上達に役立つドリル集

細かな間隔の中でターンを切り替えさなくてはいけないコブ斜面

そんなコブ斜面を安定的に滑るためには「逆ひねり」動作が必須なわけですが、その逆ひねりの動作をガーーーッと反復して、身につけるためのドリルが今回の動画で紹介する「ツイスト」です。

まずは身体を起こした状態で行い、慣れてきたら前傾を維持して連発してみましょう。

前傾を維持したままツイストを行うと、脇腹の収縮が感じられると思います。

この脇腹を収縮させる動きが出せないと、コブでの安定感に欠かせない「外足荷重」の不足にも繋がってしまいます・・

前傾ツイスト、ぜひ今シーズンの練習に撮りれてみてくださいね！