アンギュレーション(外向外傾)を強化するドリル【初中級者のためのハンズオンニー】

こんにちは、小保内雅行です。

今回お届けする動画は、アンギュレーション(外向外傾)を強化する為のドリルです!

ストックを両手で2本一緒に持ち、ターン後半に向けて谷膝にストックの中心が来るように持ってきます。

切り返しではストックを上げながら、ターン方向に押し出すように意識します。

この動きで注意する点は、ストックが左右どちらかに傾かない事。ストックは常に平行を保つようにします。

 

これを行うことによりアンギュレーション(外向外傾)の強化はもちろん、前後バランス、上下バランス、左右のバランスも良くなってきます!

また、ターン後半で外向傾がしっかり作られるので荷重がしっかりと行われスピードが落ちる事が感じていただけると思います。

スキー操作もしっかり出来ていないと、この動きは出来ませんのでスキー操作が出来ているか?の確認にも最適です!

 

コブでのスキー操作では、特に内足が操作出来ない方が多いので、そんな方は前回の動画で紹介した【ハンズオンニー】も取り入れて練習すると良いですよ!

内足操作が出来ない!切り返しでハの字が入ってしまう!方の為のドリル【ハンズオンニー】

 

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