日付：2024/2/25
担当：満
クラス：初級2
テーマ：ウェイトシフト目的：左右の脚にしっかりウェイトシフトさせることにより、強い外脚荷重の確認。強いブレーキ。コブに当たっても負けない、発射しないポジション作り。
まず最初は、ポジションの確認と良い姿勢の確認。
脛を入れて、前傾をしっかりと作った姿勢です。
プルークを使って、右脚、左脚にしっかりと重さを移動させると共に、胸でスキーを押さえる。
これにより、自然な外向と傾きが作られるのと、しっかりと重さを乗せる事が出来ます。
次は、シュテムで同じ様にだんだんリズムを早めていく。
コブの作り方もやってみて、外脚を重くして雪を削るも体験しました。
とても良い練習になりましたね。
パラレルでは、切り替える際に谷スキーから、山スキー(次の谷スキーですね。)のインエッジを踏みしめる様に立っていく感じで、そこから切り替えてターンをしていく。
これもウェイトシフトで、早い段階で谷スキーに圧を掛けて回し込む方法ですね。
この先にもまだ有りますが、まずはこれが出来ると、滑りが変わりますよ。
スキーは谷脚ですよ。
谷脚から谷脚。
谷脚から山脚。
ウェイトシフトで安定感を向上させて、滑りを変えましょう！
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