2025.3.10 鷲ヶ岳
担当 奥谷
クラス 初級1.2
テーマ コブの基本1 横スライド
横スライドはフォールラインからスキー板を45度から90度の間でスキーを横にしてススライドさせると定義してます。
横スライドは、コブを滑る為の基本で大切な土台であり、幹です。しっかりと練習しましょう。
スキーのトップからテールまでのエッジをしっかりと使ってブレーキを掛ける横スライド。
ポジションが大切で、スキートップを押さえて居れるポジションに居ないとダメですね。
谷足はお尻の下にしっかりと引き込まれて、膝でビンディングのトゥピースを押さえつける感じです。
▼姿勢、ポジションについてこちらも参考にしてみてください！
そのうえでスライドを真下、前、後ろと自在にコントロール出来ないと、狙ったところをスライド出来ないし、ブーツを狙ったところに当てれませんので、横スライドを自在に操れる様に成りましょう。
切り替えの時は上に伸び上がるのではなく谷へ飛び込むイメージで、斜面に垂直を意識して伸びましょうね。
コブ裏で止まる感覚は、直滑降から急停止、斜行から急停止。の感じです。整地では、止まる時小さく成って、エッジも効いて、バチッと止まれますが、コブに行くと小さく成れず、エッジも弱くなり、コブ裏で止まれない方が多いです。
整地での感覚をコブでもリンクさせてビタッと止まれるように成りましょう。
また着地する時に山スキーを納めてあげましょう。
横スライドと停止時（着地時）に納める動きはセットですから、今から練習して一連の動きとして身に付けておきましょう。
横スライドを使って、ズルドンでコブを降りていくのが基本の基本ですから、しっかりと練習しましょう。
ズルドンで気を付けることは、バックオーライしない横スライドですね。
脱却するには、バックオーライの動きが邪魔をしてきますので、バックオーライしない横スライドのズルドンを頑張って身に付けて下さい。
本日もレッスンにご参加して下さって、有り難うございました。
また一緒に練習して下さいね。 満
▼コブの基本ポジションからみっちり学ぶ！しげさんのコブ攻略シリーズ
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