担当:小保内
テーマ:横スライド
本日のレッスンご参加ありがとうございました！
横スライドはコブの基本となります。
スキーを思い通りにズラせることは皆さんの安全度を高めてくれるのと同時に、コブでの必須テクニックとなります。
ですので、1番最初に身につけたい基本滑りになります。
横スライドを行うために、
スキーの前後差を大きくとること
谷ブーツの上に頭を置く事
スキーの側方に身体を運ぶこと
などを中心に練習させて頂きました。
ポールを束ねて持って膝に当てるハンズオンニードリルはベーシックですがとても大事なドリルになります。
ぜひ反復をお願いします。
▼ハンズオン二ー
切り替えしに関しては、ズラシ局面で作ったスキーの前後差を反転させる動きを用いてみました。
様々な切り替えし方法がありますが、
横スライド時の前後差を大きくとる動きの特徴から、前後差の入れ替えに着目してみました。
前後差が入れ替わらないまま次のターンに入ると次の外足に対して遅れてしまったり、小さなハの字が出たり、切り替えしがスムーズにいかないと思います。
次の山足を引く
次の山足の上に身体を運ぶ
テールジャンプでポジションチェック
などしながら切り替えしのポジションを身につけていきましょう！
前後差の入れ替えに着目したターンの切り替えでは、リードチェンジやストックゲートドリルが有効ですので、ぜひ取り入れてみてください！
▼リードチェンジ
▼ストックゲートドリル
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