2/19(土)20(日)2日間の岩手高原コブレッスンレポートをお届けします！
岩手に戻り、中級クラスを担当させて頂きました。
今回は、ストックワークを中心に足の曲げ伸ばし、切り返し時のスキー操作を行わせて頂きました。
ストックワークでは、谷側のストックのグリップの上を胸に向けてリングを進行方向へ。山側の手は山スキーの上に。
これを交互に行うことで、重心の移動を感じて頂けたと思います。
ストックワークを変えるだけで、体の動き・ポジショニングがより良くなってきやすいです。
最初は違和感があると思いますが、ぜひ今後も取り入れてほしいですね^^
足の曲げ伸ばしでは、曲げっぱなしや伸ばしっぱなしになってコブを滑る方が多いので、曲げ伸ばしのメリハリを付けて！
曲げ伸ばしのメリハリをつけることで、荷重・抜重のメリハリもつき、吸収動作の動きにも繋がりやすくなってきます。
最初は大げさに動くくらい、メリハリ付けて練習していきましょう！
切り返しでは、スキーを同調させてターンをしたいのですが、内足が動かなくハの字が入ってしまったり、無理やりスキーを動かしてのターンになる場合が多いです。
そこで、切り返しでの動きを分解して行ってみました。
今まで内足が全く動いていなかった事に気づいて頂けたのではないでしょうか？
内足が動かないと、スキーを同調させてのターンが出来ませんので、内足操作の練習も今後行ってみてください^^
2日間ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました！
次回、岩手でのレッスンは2/23(水)となります。
また、2/26(土)27(日)の2日間は宮城県・スプリングバレー仙台泉で行います！
こちらも空きがありますので、ぜひご参加ください^^
コメント