2024/2/28
中級1クラス
担当：小保内祐一本日のレッスンご参加ありがとうこざいました！
本日はまずコブを滑るベース作りとなる3つの[か]を行いました。
1、荷重
2、回旋
3、構え荷重、回旋、角付けとなりそうなところですが、角付けはとりあえず棚上げして、ストックの構えがスムーズなターンには必要です。
この3つを組み合わせた動作を
1、ターン後半を想定した谷足で
2、ターン中盤からを想定した外足&谷足で
3、最後はターン前半を想定した山足からとステップアップしていきました。
大切な事は、ターン前半から3つの[か]を取り入れることで、荷重時間が長くなるということです。
早く始めた分だけ、早く終わってしまうシーンが目立ちましたね。
荷重時間を長くする事で、安定感が出てきますので、早く始めて長く続けることを大事にしてくださいね。
この3つの[か]にさらに、後半のひねり動作を入れたジャベリンターン
▼ジャベリンターン
そして、内脚操作を加えた逆ジャベリンターン
（トップをクロスさせるジャベリンターンに対して、テールをクロスさせるのが逆ジャベリン）これらを3つの[か]に組み合わせいきましょう。
ベースとなる3つの[か]にプラスした動作や意識を足す事で、さらにコブに適応した滑りになってきます。
やる事いっぱいですが、ベースをしっかり作りながら、少しずつレベルアップしていきましょう！
本日はありがとうございました！
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