担当:小保内
クラス:初級2
テーマ:縦スライド
本日のレッスンご参加ありがとうございました!
まずは二つの基本ポジションの確認を行いました。
・直滑降時のトップ寄りのポジション
・スライド時のかかとに重さの乗ったポジション
この2種類のポジションを繰り返していくのが、コブでのスライド滑走です。
▼直滑降時の前後ポジションを強化するにはジャンプ系のドリルが有効です!
まず、横スライドでの
・スキーの前後差の入れ替え
・ひねり+前傾
を確認していきました。
コブの出口付近を真っ直ぐ乗り越える事が何より大切です。
ゆっくりしたスピードの時に、この乗り越える感覚をしっかり身につけてください。
コブをかわす癖をつけすぎない事が大切です。
縦スライドを練習するには、難しい状況でしたが、プルークで以下のポイントをまとめましたので、今後の練習に活かしてください。
プルーク直滑降では、
・両スキー縦スライド感覚を掴む
・前後バランスはめちゃ前
・そこから左右への荷重移動を行なった時、スキーがカーブするのを抑える身体の動かし方をすること(めちゃくちゃ外向傾が強くなる)
・スキーの側方に動く事
・さらに、荷重した時にスキーの前後差が正しくついていること(荷重した足の方が引かれている)
ぜひ、緩斜面中心で練習していってください!
コブでは縦スライドとはいきませんでしたが、テールがトップより落ちない事を目標にしました。
これ、縦スライドへの第一歩です!
乗り越える動きも見えてきて、皆さん素晴らしい滑りでしたね!
久しぶりに来ましたが、やはり尾瀬岩鞍、最高です!
ここで滑っていれば上手くなること間違いなし!?笑笑
また一緒に練習しましょうね!
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