2023年1月6日よりDIRECTLINEコブスクール鷲ヶ岳校が開校しました！
早速ご参加頂いた皆さんありがとうございました！
今回のレッスンを終え、主に初級１、初級２クラスを担当していただいた松ちゃん先生からのレッスン内容のレポートを紹介させていただきますね。
基本姿勢の作り方や意識するところはいろいろとあると思いますが、まず第一に考えないといけないのは、スキーにおいていかれない姿勢(ポジション)をとるという事です。
特に大切なのは足首の角度がしっかり前に入った足首が緩まない姿勢です。
滑走中、姿勢が崩されても、足首の意識。ブーツを引く、自分が斜め前に立ち上がること等で、いいところに戻す事が出来ます。
特にターンの始まりでは山足の足首の角度をしっかりキープしたいですね。
滑走中はスキーのテールが上げられる姿勢でシュテム操作を利用して方向を変える練習をしました。
スキーの上で動ける自分を作ることがとても大事です。
横滑りでは、山の手位置や上半身(腕肩胸等)を進めたい方向に向けて、進行させる意識をすると上手くいきました。
傾きを作るだけの形をだけでは無く、斜面下や行きたい方向に進行させる意識が大事です。
スキーの向き、体の向き、そして今自分はどの方向に進んでるのか。
たくさん考えるとところはありますが、整地でゆっくり、出来るだけ正確に練習していってくださいね。
スキーの土台になる基本をよりしっかり強くする事が上達のスピードが上がりますよ！
今日の初級１は回転の力を使ってスピードをコントロール、スキーの面を意識して向きを変える事をテーマにレッスンをしました。
ターン後半スキーをしっかりスキーを横に向ける事が出来れば勝手に減速しましたね。
ターン中はずっと抜重してスキーを回旋させ続けて高い姿勢をキープ。
荷重は足を伸ばすような力では無く、脱力するようなイメージで身体の重さだけをスキーに与えるようにしました。
コブをゆっくり滑る為には、加速ゼロの滑りを身につける事が大事です。
もちろん加速の事を考えて角付け、荷重をメインにするスキーもあります。
目的が違うと運動や操作も変わる事を整理して練習を頑張って下さい。
ラストの滑りはとても良かったです。10コブ以上は連続で滑る事が出来ました！
▼初級1クラスにご参加頂いたお客様の滑り。はじめてのコブから1日目でここまで来ましたね！今回の内容を反復して身につけながらまだまだステップアップしていきましょう！
▲最初に滑っているのは松ちゃん先生
「コブはじめての方が安全に取り組めるスピードと細かなステップでレッスンを行っております。」動画のようにシュテムターンなども用いながら、楽しみながらコブにチャレンジできますよ！
小保内担当の中級クラスでは、鷲ヶ岳の急斜面「ナナシコース」のコブを使ってレッスンさせて頂きました。なかなかの急斜面で中級クラスといえど苦戦していました・・そのためスキーに置き去りにされない前後ポジションの強化がメインテーマとなりました。
ジャンプ系のドリルやドルフィンなど、強化ドリルを交えながら自分の感覚と実際急斜面に立った時に現実との差を考慮して練習する必要があることを実感頂けたのではないかと思います。
特に、理想のポジションをキープするための身体の使い方は、理想ポジションをイメージすることとは、必ずしも一致しないということ。
また、もっと大切なことは、ポジションが崩れた時に戻す能力を上げることですね。
これは、完璧なポジションをキープすることよりももっと大切になりますね。
イメージと現実の差分を考慮してこれからも練習していってくださいね！
ちなみに、鷲ヶ岳スキー場の「ナナシコース」▼
距離は短いですが、斜度はなかなかです！ぜひチャレンジしにきてみてください！
いよいよはじまった鷲ヶ岳スキー場のコブレッスン、はじめてのコブチャレンジの方から安心してご参加頂けるようクラス分けを行っております。3月下旬までご参加お待ちしております！
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