2025.4.20 鷲ヶ岳
担当：奥谷
クラス：初級2
テーマ：脱ズルドン
本日は内壁を使って脱却していこうとレッスンを行いました。
脱ズルドンは、少しずつですが縦に滑る事に成るので、左右のウェイトシフトが大切で、２軸の動きに成ってきます。
またコブの溝の向き以上回せませんので、縦スライドでしっかりとブレーキをかけれる様にならないといけませんね。
ズルドンで身体が回ると脱却出来ないので、しっかりとフォールラインに上体を固定して横スライド。
ズルドンから脱却を練習していくには、コブのバンク側の出口にブーツをダイレクトに当てに行きます。
直ぐに回してコブ裏に出るとズルドンですが、脱却させるには、スキーの向きに少し横移動しながら切り替えて、またバンク側の出口にブーツをダイレクトに当てに行きます。
この連続に成りますが、基本はコブの裏でひとコブ停止のイメージで行ってください。
でないと即暴走に繋がります。
またズルドンから脱却するには、絶対に身体は回さない。
フォールラインにずっと向けておく事を練習して下さい。
脱却する滑りに、バックオーライ（スイッチバック）の動きは絶対に有ってはいけません。
この動きがある間は、脱却出来ないと思って下さいね。
フォールラインに身体を向けておかないと、スキーが回りすぎて、テールが落ちてしまい、結果帳尻合わせでバックオーライして溝の向きに板を合わせますね。
最初は安全にゆっくりとコブを降りて行くのにバックオーライの動きも良いのですが、脱却していくまでコブに慣れて来たなら、バックオーライの無いズルドンをして下さい。
ズルドンからの脱却ではまずは横スライド、ズルドンがきちんと出来る。
上体をフォールラインの向きに固定。
バックオーライの動きが無いズルドンが出来るように頑張って下さい。
本日もレッスンにご参加して下さって、有難うございました。
また一緒に練習して下さいね。 満
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